Onneksi olkoon hyvästä päätöksestäsi kehittää itseäsi, ajatteluasi ja toimintaasi uudelle tasolle. Olet ottamassa selkeän askeleen kohti entistä parempaa elämää. Tehostaaksesi haluamiasi muutoksia, olen tehnyt sinulle kolme audioharjoitusta tukemaan Oma sininen meresi -kirjaa. Nämä harjoitukset on äärimmäisen helppo tehdä: Sinun tarvitsee vain varmistaa, ettei sinua häiritä, laittaa kuulokkeet korvillesi sekä rentoutua ja kuunnella äänitteiden ohjeita. "Autenttinen sinä" -harjoitusta voit tehdä alkuun vaikka joka päivä ja viikon-parin kuluttua aina silloin tällöin, kun tarvitset vaikka itsetuntosi kohotusta. "Tulevaisuudesta käsin suunnittelu" -harjoitus on tarkoitettu tehtäväksi aina, kun olet suunnittelemassa jonkin tietyn tavoitteen saavuttamiseksi tehtäviä toimenpiteitä. "Ylivertaisuuden voimavarat" -harjoitusta voit tehdä aina, kun haluat saada sisäisiä voimavaroja käyttöösi. Tällaisia tilanteita voivat olla vaikkapa ne hetket, kun haluat saada itsestäsi esiin oman huippusuorituksesi, olkoon kyse sitten urheilukilpailusta, esiintymistilanteesta tai vaikkapa kodin siivouksesta. Pääset kuuntelemaan harjoituksia alla olevien linkkien kautta (varmista, että sinulla on nettiyhteys auki). Saat myös aivan tuota pikaa sähköpostin, jossa on linkki audioiden lataamiseksi omalle laitteellesi.

Huomaathan, että audiotiedostot ovat tarkoitetut ainoastaan omaan käyttöösi. Niiden kopioiminen, jakaminen tai myyminen muille on kiellettyä. ”Autenttinen sinä” –harjoituksen voit kuunnella klikkaamalla tästä. ”Tulevaisuudesta käsin suunnittelu” –harjoituksen voit kuunnella klikkaamalla tästä. ”Ylivertaisuuden voimavarat” –harjoituksen voit kuunnella klikkaamalla tästä. Suosittelen, että  teet harjoituksia aktiivisesti niiden käyttötarkoitusten mukaisesti, jolloin  saat niiden avulla aikaan juuri niitä tuloksia elämässäsi, joita haluat saada. Toivon, että  sinulle on paljon hyötyä Oma sininen meresi -kirjasta, sen sisältämistä harjoituksista sekä näistä audioharjoituksista. Olen tehnyt Oma sininen meresi -kirjan aiheista myös Elämänhallinnan ja itsensä johtamisen –verkkovalmennuksen, jossa esittelen mm. joitain kirjan harjoituksia enemmän visuaalisesti. Mikäli valmennus kiinnostaa sinua, voit tutustua siihen täällä: https://mentaalivalmennus.fi/elamanhallinnan-ja-itsensa-johtamisen-verkkovalmennus/ Mikäli sinulla on mitä tahansa kysyttävää tai kommentoitavaa näihin harjoituksiin liittyen, voit ottaa minuun yhteyttä sähköpostitse: hannu@mentaalivalmennus.fi Voi hyvin, Hannu Hannu Pirilä, valmentaja Flow Mentaalivalmennushannu@mentaalivalmennus.fi www.mentaalivalmennus.fi